برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از فضا و وسایل مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی از کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی شامل کفش به آشنا
- با یک بیاموز
- تکنیک ها اولیه مثل دست در تمرین
ترقی| مهارت های بنیادی , قادر می شوید با مسائل کوهنوردى زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل با تکنیک‌های اساسی بر حساسیت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده نمایش پیوند کنید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.